Et si vous preniez le temps de vous ressourcer, de respirer et de déconnecter avec votre quotidien, tout en pratiquant le yoga associé à la randonnée, la méditation ou encore la cuisine ? Voici cinq idées de retraites à faire en Occitanie. Ouvrez grands vos chakras et lâchez-prise !
Retraite de yoga et ressourcement dans les Pyrénées
Vous souhaitez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique ? Avec le Pic du Midi en toile de fond, au sein du paysage singulier des Baronnies, au calme des montagnes, venez pratiquer le yoga aux Granges de la Hulotte. Votre professeur vous mènera vers une certaine introspection, à travers des ateliers de YinYoga, de cohérence cardiaque, de méditation en pleine conscience, de bain de foret, Méditation (style Vipassana), Conscience corporelle (hatha yoga), cohérence cardiaque, écriture intuitive, balades avec marche consciente et bain de forêt d’écriture institutive mais aussi des jeûnes intermittents Ou allez vous réserver votre prochain stage de yoga ?
Retraite de tao yoga, méditation ou qigong en Ariège
Adossée aux Pyrénées et bordée par la Méditerranée, l’Occitanie peut se vanter de jouir de 300 jours de soleil par an. L’occasion rêvée de pratiquer le yoga. Au programme de ce séjour 100 % zen qui a lieu en Ariège, vous pourrez pratiquer le tao yoga, la méditation et le qigong avec vos professeurs Ram et Paula. Le premier inclut jusqu’à 60 mouvements et postures dans le but de fluidifier votre énergie. Pendant 4 jours, par petit groupe de 6 maximum, vous serez amené à réduire votre stress, tout en augmentant votre énergie par le biais de différentes pratiques qui rythmeront votre journée. Deux séances de tao yoga, qi gong et méditation par jour d’environ 90 minutes s’adapteront à tous les niveaux. Votre nid ? Un logement confortable et spacieux dans une maison de maître rénovée.
Stage de yoga et vitalité à Salles-la-Source dans l’Aveyron
Vous êtes ce que vous mangez, disait un auteur célèbre. Plus qu’une retraite de yoga, ce séjour va vous permettre de pratiquer la randonnée en pleine conscience, tout en mettant en place de bonnes habitudes alimentaires. C’est dans l’Aveyron que vous serez accueilli par Caroline lors de ce stage intitulé yoga, randonnées et rééquilibrage alimentaire. Au menu de ce séjour : de la méditation pleine conscience, une pratique des différents types de yoga (yin ou vinyasa) des marches ou ateliers dans cette belle région. Vous dormirez au cœur même du village de Salles-la-Source, réputé pour ses cascades incontournables, son beau patrimoine, ses églises et châteaux et son musée des arts anciens, que vous prendrez le temps de découvrir.
Stage de yoga, relaxation et balades au cœur du Gard
Pendant 4 jours, faites un break à Uzès ! Le meilleur moment pour faire ce stage, le changement de saison ! Vous avez besoin de vous faire chouchouter ? D’une pause dans votre quotidien ? Vous êtes ici au bon endroit, au cœur du Gard avec Christine pour une parenthèse de bien être avec une vue sur les collines des Cévennes.. Au programme : plusieurs séances de hatha yoga et de vinyasa, relaxation par jours, des plats sains et végétariens préparés avec soin sur place, et de superbes balades dans la nature ou bien accompagnées des villages : Uzès, le Duché et les beaux villages du Gard (Lussan, Sauve, Castillon …). Même les non-initiés du yoga sont invités ici , les autres pourront approfondir cette pratique. Plaisir de l’esprit mais aussi du corps, lors de délicieux repas végétariens (brunch et dîner)
Week-end de yoga et randonnée à Monteils, dans les Cévennes
Yoga, randonnée et aromathérapie, c’est le programme qui vous attend pendant 3 jours dans les Cévennes. C’est au cœur de la garrigue cévenole, que vous ouvrirez vos chakras ! Les séances de yoga nidra auront lieu en pleine nature, au milieu des chênes verts, du thym sauvage et du romarin.. Au programme découverte des huiles essentielles et chant, mantra, méditation. A la fin du weekend, vous repartirez avec une base pour pouvoir reproduire chez vous tout ce que vous aurez appris. Votre professeur Yannick vous propose aussi des randonnés botaniques praticables pour tout niveau avec des repas végétariens .Côté hébergement plusieurs hébergements s’offrent à vous : lodge individuelle, roulotte partagée, chalet partagé, chambre d’hôtes…
