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title: "Randonnée à La Ciotat : falaises Soubeyranes, sémaphore et route des Crêtes"
description: "Des falaises de 394 mètres au-dessus de la mer, un sémaphore, une chapelle de marins, une ancienne voie ferrée devenue promenade : autour de La Ciotat,…"
url: "https://allovoyages.fr/destinations/randonnee-la-ciotat/"
author: "Rédaction Allovoyages"
date: "2026-10-05T12:16:51+00:00"
lang: "fr_FR"
categories: ["Destinations"]
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# Randonnée à La Ciotat : falaises Soubeyranes, sémaphore et route des Crêtes

*Des falaises de 394 mètres au-dessus de la mer, un sémaphore, une chapelle de marins, une ancienne voie ferrée devenue promenade : autour de La Ciotat, on marche une demi-heure ou une demi-journée, et presque toujours avec la Méditerranée dans le champ de vision.*

La Ciotat n'a pas la réputation de Cassis auprès des randonneurs. Tant mieux pour ceux qui y viennent. Les sentiers y sont moins courus, les départs se font souvent depuis la ville, et le relief offre ce que les calanques blanches n'ont pas : des falaises de grès et de poudingue hautes de 394 mètres, que le Parc national des Calanques classe parmi les falaises maritimes les plus hautes d'Europe.

L'office de tourisme recense neuf itinéraires, de la balade de trente minutes au tour de quatre heures. Nous les avons regroupés par envie plutôt que par difficulté, en croisant ses fiches avec celles du Parc national et de la Ville. Quand les sources divergent sur une durée, nous le signalons.

## Avant de partir : ce qui décide de votre journée

Trois paramètres comptent plus que le choix du sentier.

**Le risque d'incendie.** Du 1er juin au 30 septembre inclus, l'accès aux massifs forestiers des Bouches-du-Rhône est réglementé. Le niveau de danger est fixé chaque jour, massif par massif, et publié la veille à partir de 18 heures. Un jour rouge, les sentiers sont fermés, la route des Crêtes aussi. L'information est relayée par l'office de tourisme (page « Accès aux massifs ») et par l'application *Mes Calanques*.

**Le vent.** Sur les crêtes, le mistral ne prévient pas. Le Parc national met en garde contre des rafales imprévisibles près du bord des falaises. Par vent violent, la route des Crêtes est fermée à la circulation. Et l'on reste, en toutes circonstances, à bonne distance du vide : les surplombs de poudingue sont friables.

**L'eau et l'ombre.** Il n'y a ni l'une ni l'autre là-haut. Aucun point d'eau sur les crêtes, très peu d'arbres. Un litre et demi par personne est un minimum, même en mi-saison.

## Les balades faciles, au départ de la ville

### La promenade littorale

Trente minutes, aucune difficulté. Elle longe le golfe d'Amour à plat, côté plages. Le comité régional de tourisme la mesure à 2,3 km aller-retour pour une dizaine de mètres de dénivelé : c'est la balade d'après-déjeuner, celle des poussettes et des fins de journée.

### La voie douce Patrick Boré

Près de 5 km sur une ancienne voie ferrée. La Ville lui a donné le nom de son ancien maire le 9 novembre 2022. Plantée d'essences méditerranéennes, équipée de bancs et d'agrès, elle relie le centre historique à la gare SNCF. L'office de tourisme annonce 45 minutes pour la parcourir, et une heure pour rejoindre le centre depuis le train. À pied comme à vélo, c'est la façon la plus agréable d'arriver à La Ciotat.

### La découverte des calanques

Deux heures, niveau facile. Ce parcours mène du centre vers le parc du Mugel et la calanque de Figuerolles. C'est le meilleur résumé de la ville pour une première visite, et l'office de tourisme en diffuse le tracé. Le détail des sites est dans notre guide des [calanques de La Ciotat](/destinations/calanques-de-la-ciotat/).

## La boucle du sémaphore : la classique

Si vous ne deviez en faire qu'une.

La fiche du Parc national annonce 8 km, 330 mètres de dénivelé positif et 2 h 40 de marche, niveau moyen. L'office de tourisme prévoit plutôt 3 h 30 : cela laisse le temps de s'arrêter, et l'on s'arrête souvent.

Le départ se fait du Port-Vieux. On suit l'avenue du Mugel, puis l'avenue de Figuerolles et le chemin de la Garde, qui grimpe vers la **chapelle Notre-Dame de la Garde**, posée sur son éperon face au large. Le chemin du Sémaphore prend le relais en pente régulière. Au passage, deux maisons racontent le XXe siècle ciotaden : la villa de l'acteur Michel Simon et celle du sculpteur Walter Spaeny.

Un sentier balisé en jaune contourne ensuite le **sémaphore du Bec de l'Aigle**. L'office de tourisme le date de 1791 et le situe à 349 mètres d'altitude. La vue porte sur l'Île Verte, toute la baie et, par temps clair, la côte varoise. On atteint la route des Crêtes, on suit la crête vers le sud-est jusqu'aux ruines de la chapelle Sainte-Croix et à une table d'orientation, puis on redescend en ville par l'avenue de la Pétanque et l'avenue Galliéni.

Le dénivelé est modeste, mais la montée se fait au soleil. En été, partez avant 8 heures. En hiver, c'est une marche de milieu de journée idéale.

 ![La baie de La Ciotat, le Bec de l'Aigle et l'Île Verte vus depuis la route des Crêtes](https://allovoyages.fr/wp-content/uploads/2026/10/bec-de-l-aigle-route-des-cretes.webp)La baie de La Ciotat, le Bec de l'Aigle et l'Île Verte depuis la route des Crêtes. Photo : Cesar Sebouhian, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons## Les boucles de Sainte-Frétouse, le nouveau sentier

C'est la nouveauté. Le Parc national a aménagé ce tracé au premier semestre 2026, au pied des falaises.

Deux formules : la boucle découverte, balisée en bleu, en 1 h 20, et la même avec la variante des restanques, en pointillé bleu, en 1 h 55. Le sentier démarre au 121, chemin du Sémaphore. On peut y monter à pied depuis le parking du Port-Vieux ou l'office de tourisme.

Le parcours traverse deux fonds de vallon frais et humides, une rareté sur ce versant, puis des zones de poudingue où des marches ont été taillées dans la roche. Il longe d'anciennes terrasses de culture, les restanques, la ferme Frétouse et la villa Teychené, une maison abandonnée d'après-guerre.

Le Parc le classe en niveau modéré, mais prévient : le sentier est escarpé, comporte au moins un passage technique inadapté aux jeunes enfants, et son belvédère est déconseillé aux personnes sujettes au vertige. L'office de tourisme range d'ailleurs la liaison La Garde - Sainte-Frétouse parmi ses itinéraires difficiles (2 h 30). De bonnes chaussures, donc, et pas de tongs.

## Sur la route des Crêtes : les falaises Soubeyranes

Changement d'altitude. Les trois itinéraires qui suivent partent des parkings de la route des Crêtes, à dix minutes de voiture du centre.

### Le sentier des falaises Soubeyranes

C'est le meilleur rapport entre l'effort et le spectacle : 2,6 km, 2 heures, 150 mètres de dénivelé, niveau facile selon l'office de tourisme. On marche le long du rebord, à distance prudente, avec la baie de La Ciotat, la vieille ville et l'Île Verte en contrebas. L'érosion a percé la roche de deux arches naturelles, le Pont Naturel et la Dent du Chat.

### Le Cap Canaille au fil des chemins

La Ville de La Ciotat décrit une boucle de 4,62 km, deux heures, 228 mètres de dénivelé, cotée « moyenne + » et balisée en jaune. Elle passe par les belvédères, le Bau Rous, le vallon de Mallombre et une arche naturelle, avec le sémaphore en point de mire.

### Du sémaphore au Cap Canaille

L'office de tourisme donne 3,8 km aller pour 1 h 30 de marche, niveau moyen. C'est un itinéraire en ligne : il faut prévoir le retour, par le même chemin ou avec une seconde voiture.

### La boucle 394

Son nom est son programme : elle va chercher le point culminant des falaises, la Grande Tête, à 394 mètres. Neuf kilomètres, 460 mètres de dénivelé, quatre heures d'après la fiche détaillée de l'office de tourisme, qui la classe difficile. À réserver aux marcheurs entraînés, par temps calme.

**Le dimanche sans voiture.** Chaque dimanche, la route des Crêtes est fermée aux véhicules à moteur et réservée aux piétons et aux cyclistes, indiquent la Ville et l'office de tourisme. Depuis La Ciotat, on la rejoint en bus (arrêt La Bucelle) ou par l'avenue Marcel Camusso. Une route de corniche de cette classe pour soi tout seul, cela ne se refuse pas.

## Côté terre : Fontblanche

On oublie souvent que La Ciotat a un arrière-pays. La découverte de Fontblanche (3 h 30, niveau moyen d'après l'office de tourisme) explore l'arrière-pays boisé, loin de la mer et de la foule. C'est une option à garder pour les jours de grand vent, quand les crêtes sont infréquentables.

## Ce que l'on traverse sans le savoir

Ces sentiers passent sur une roche vieille d'environ 80 millions d'années, date à laquelle le Parc national fait remonter le dépôt des sédiments. Calcaire, grès et poudingue s'y superposent en couches, et c'est cet empilement qui donne aux falaises leur couleur d'ocre rouge.

Le grès a longtemps été exploité. Deux carrières désaffectées, celles du Loin et de la Vigie, fournissaient de la pierre à bâtir, des pavés, des meules et des blocs pour la sculpture. Plus anciennes encore, des grottes ont servi de nécropoles au Néolithique : des objets et des ossements ont été mis au jour à Terrevaine.

Côté végétation, le massif garde la mémoire du grand incendie de 1982, qui l'a parcouru de Cassis au Mugel. Le Parc y signale aujourd'hui quelques plantes rares, l'anthyllis faux-cytise, la saladelle naine, le myrte. On ne cueille rien, cela va sans dire.

## Les itinéraires en un coup d'œil

 | Itinéraire | Durée | Niveau | Repères |
|---|---|---|---|
| Promenade littorale | 30 min | Facile | À plat, le long des plages |
| Voie douce Patrick Boré | 45 min | Facile | Près de 5 km, centre - gare |
| Découverte des calanques | 2 h | Facile | Mugel et Figuerolles |
| Falaises Soubeyranes | 2 h | Facile | 2,6 km, 150 m de dénivelé |
| Boucles de Sainte-Frétouse | 1 h 20 à 1 h 55 | Modéré, passage technique | Balisage bleu, tracé 2026 |
| Sémaphore - Cap Canaille | 1 h 30 | Moyen | 3,8 km aller |
| Boucle du sémaphore | 2 h 40 à 3 h 30 | Moyen | 8 km, 330 m de dénivelé |
| Découverte de Fontblanche | 3 h 30 | Moyen | Arrière-pays boisé |
| Boucle 394 | 4 h | Difficile | 9 km, 460 m de dénivelé |

*Durées et niveaux : office de tourisme de La Ciotat et Parc national des Calanques.*

## Quel sentier pour quel marcheur ?

**Vous arrivez en train, sans voiture.** La voie douce depuis la gare, puis la boucle du sémaphore au départ du Port-Vieux. Tout se fait à pied.

**Vous avez deux heures et des enfants.** Le sentier des falaises Soubeyranes, en tenant les plus jeunes par la main près du bord, ou la découverte des calanques par le Mugel.

**Vous voulez de la solitude.** Les boucles de Sainte-Frétouse, encore peu connues puisqu'elles datent de 2026, ou Fontblanche.

**Vous cherchez un vrai effort.** La boucle 394, par temps calme.

**Vous venez un dimanche.** La route des Crêtes sans voitures, à pied ou à vélo.

## Quelle saison pour marcher à La Ciotat ?

L'automne et le printemps, sans hésiter. D'octobre à mai, aucune restriction d'accès, des températures douces, une visibilité souvent excellente après le mistral. L'hiver est une vraie saison de randonnée ici : la ville reçoit environ 2 600 heures de soleil par an.

L'été demande de la méthode. On vérifie l'ouverture des massifs la veille au soir, on part à l'aube, on est redescendu à 11 heures. Et l'on garde l'après-midi pour [les plages](/destinations/plages-la-ciotat/).

Un mot sur ce que l'on voit là-haut. Le Parc national signale sur ces falaises des faucons pèlerins, des grands-ducs et des cormorans huppés de Méditerranée. Les jumelles ne sont pas un luxe.

## Et avec un chien ?

Les chiens sont admis sur tous les parcours de la route des Crêtes, tenus en laisse, précise l'office de tourisme. La laisse est une obligation en cœur de parc national, pas une recommandation. Sur les crêtes, c'est aussi une question de sécurité, pour lui. Tous nos conseils sont dans [La Ciotat avec son chien](/destinations/la-ciotat-avec-son-chien/).

### Pour aller plus loin

- [Visiter La Ciotat : notre guide complet](/destinations/visiter-la-ciotat/)
- [Les calanques de La Ciotat : Mugel, Figuerolles, Île Verte](/destinations/calanques-de-la-ciotat/)
- [Les plages de La Ciotat](/destinations/plages-la-ciotat/)
- [Les calanques de Cassis](/mags/les-calanques-de-cassis-des-joyaux-naturels-dans-un-ecrin-preserve/)
- [Randonner près de Nice, du littoral aux baous](/destinations/randonnees-pres-de-nice/)
- [Randonnées autour de Lourmarin, dans le Luberon](/destinations/randonnees-autour-de-lourmarin/)
 
*Distances, durées et conditions d'accès relevées en octobre 2026, à vérifier avant de partir. Sources : [office de tourisme de La Ciotat](https://www.destinationlaciotat.com/profiter/loisirs-en-plein-air/les-randonnees/), [Parc national des Calanques](https://www.calanques-parcnational.fr/), Ville de La Ciotat.*

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*Source : [allovoyages.fr](https://allovoyages.fr/destinations/randonnee-la-ciotat/)*