Et si vous preniez le temps de vous ressourcer, de respirer et de déconnecter avec votre quotidien, tout en pratiquant le yoga associé à d’autres pratiques comme la randonnée, la méditation ou encore la cuisine ? Voici cinq idées de retraites à faire dans la région Rhône-Alpes. Ouvrez grands vos chakras et lâchez-prise !
4 jours entre yoga et escalade en Ardèche
Face à la montagne, dans un environnement préservé, venez pratiquer le yoga en harmonie avec l’environnement, que ce soit pour vous initier, vous perfectionner ou découvrir le plaisir d’un cours en pleine nature, associé à la pratique de l’escalade. C’est dans un vieux moulin ardéchois rénové que se déroulera le séjour de 4 jours avec Charlotte Tolo pour le yoga Yin ou Vinyasa et Julien Armand pour l’escalade. Le soir, savourez de bons diners avec des produits frais, locaux et biologiques puis profitez de la rivière bordée de forêt et des nombreuses balades.
Développez votre féminité avec la pratique du yoga à Saint-Just-d’Avray
Envie de retrouvez votre part divine lors d’un séjour yoga en plein cœur de la campagne du Beaujolais? Au programme : un atelier tantrique qui va vous aider à éveiller « le pouvoir du divin féminin pour dissoudre les souffrances, les traumatismes ou les difficultés, passés ou actuels« . Le séjour sera rythmé par des enseignements du tantra, des séances de méditation quotidiennes, des respiration, des chants de mantra sans oublier des danses des exercices de Kegel et mouvements du bassin, et des repas végétaliens quotidiens…
3 jours de yoga et cuisine dans le Vercors
Dans la Drôme, pendant 3 jours, venez passer un long week-end entre yoga, méditation et pratique artistique à la Chapelle-en-Vercors, Drôme. Médiation guidée, yoga en salle, pranayama et méditation, excursions sur le plateau du Vercors sud…sont au programme de ce séjour. Les repas proposés sont végétarien et sans lactose autour d’une cuisine vivante. L’occasion d’acquérir les bases d’une cuisine simple et intuitive, car n’oubliez pas, « vous êtes ce que vous mangez ».
Une retraite de 7 jours entre méditation et yoga à Dieulefit
A Dieulefit au cœur de la Drôme Provençal et des collines, venez passer un séjour de 7 jours entre retraite, méditation et randonnées. La calme apaisant et ressourçant invite à la déconnexion et à la pratique de la marche méditative mais aussi laisse place à des temps de silence. Une journée type ? Des cours de yoga quotidiens, des séances de méditation dans une yourte , de la randonnée en pleine nature, des échanges autour d’une cuisine saine et gourmande à la fois. Depuis l’hébergement, de nombreux sentiers filent dans la campagne environnante.
Une semaine de yoga et de randonnées à Granier, Savoie
