Et si vous preniez le temps de vous ressourcer, de respirer et de déconnecter avec votre quotidien, tout en pratiquant le yoga ? La rédaction vous présente cinq lieux au Portugal qui propose des retraites et des stages de yoga associés à d’autres pratiques. Rendez-vous sur Book Yoga Retreat pour réserver.
Que ce soit pour vous initier, vous perfectionner ou découvrir le plaisir d’un cours en pleine nature, les stages et retraites de yoga sont ouverts à tous.
Yoga, chakras, randonnée et nature à Pitoes das Junias à Vila Real
Ce stage est à destination des seniors qui aimeraient découvrir le yoga. Dans le nord du Portugal, Laurent et Amélia vous accueillent pour une reconnexion à soi et à la nature dans la Casa Frei Bartolomeu. Au programme : Cours de yoga quotidiens, découverte de la kundalini et des chakras sessions de méditation, repas végétariens et produits locaux, le tout avec une vue imprenable sur la montagne.
Yoga et surf à Casais de São Lourenço, Portugal
L’Ondina Guesthouse est située à Casais de São Lourenço, un petit village proche d’Ericeira. L’établissement est situé à cinq minutes à pied de la plage de São Lourenço, connu mondialement par les amateurs de surf. Ce stage vous propose d’y passer une semaine d’un programme de rêve où session de surf et séance de yoga alternent pour une cure de bien-être totale, du corps et de l’esprit. Ce voyage inclus 5 cours de surf et 2 leçons de yoga quotidiennes en plus d’un massage du dos relaxant et de la pension complète. N’hésitez plus et découvrez l’un des meilleurs spots de surf du monde !
Yoga et méditation sur la plage en Algarve
Ouvrez grands vos chakras et lâcher-prise ! Pendant une semaine vous allez découvrir les bienfaits de la méditation alliée au yoga. C’est dans le sud du Portugal, dans cette région reculée et moins connue de l’Algarve que Mélanie vous propose un stage de yoga les pieds dans l’eau. Au programme : séances de yoga quotidiennes, hatha et yin yoga, méditation yoga nidra et baignades dans la mer, promenade à travers la pinède et le parc des dunes du littoral, quartiers libres et sorties le soir pour écouter du fado. Les cours ont lieu en français.
Yoga et hypnose entre plage et forêt à Mafra
Et si on associait la pratique du yoga à l’hypnose ? C’est ce que vous propose Nathalie et Marine pendant 6 jours à Mafra (à 40 minutes de Lisbonne et à 20 minutes d’Ericeira) entre plage et forêt. L’objectif ? Cheminer en vous pour aller à votre rencontre mais aussi vers l’autre. Les journées alterneront yoga, hypnose, travail énergétique et de pleine conscience ou encore de mouvement. A cela s’ajouteront des activités comme des bains sonores, des cercles de parole, des constellations familiales et des cérémonies de Cacao. Le séjour est en pension complète dans quinta traditionnelle rénovée avec charme.
Yoga, randonnées en pleine conscience et voilier sur l’île de Madère
Antoine et Cilene, vos deux intervenants pour la semaine vous accueillent sur l’ile subtropicale de Madère et plus précisément dans la Terra Batista zone de la campagne madérienne avec ses cultures en terrasses. Entre mer et montagne, la journée commence par un cours de yoga et une séance de méditation, suivis l’après-midi par de la randonnée, de la marche méditative dans ce merveilleux paysage mais aussi des sorties en bateau et des massages. Ce stage est notamment l’occasion de découvrir le yoga aérien et de manger de bons petits plats préparés par Cilene.
